O inverno já está indo embora, daqui a pouco começa o horário de verão e quando você perceber já vai estar aproveitando as férias e todas as coisas legais que acontecem no final do ano. Mas no meio de tudo isso, claro: as provas, os trabalhos em grupo e a necessidade de se concentrar nos estudos – quem é que não quer passar direto? Se você nunca consegue sentar e se concentrar para estudar, aqui vão cinco dicas que com certeza vão te ajudar a aprender melhor e ir bem na escola!
1. Soninho – Ninguém consegue estudar direito com sono. Existem estudos que dizem, inclusive, que aquela sonequinha depois do almoço ajuda a estimular o cérebro. Antes de começar a estudar, se você estiver se sentindo cansada, tire um cochilo. Não precisa exagerar: uma soneca de 15 a 30 minutos já vai te renovar. Não vale dormir a tarde toda!
2. Offline – Não adianta: desligue a televisão e o computador, deixe o celular longe. Ficar no MSN, no Twitter ou em qualquer outra rede social é super divertido, mas eles desviam sua atenção. Melhor se focar nos livros.
3. Música pode? – Algumas pessoas se sentem estimuladas ao ouvir música enquanto estudam. Se você acha que não vai se distrair, valem regras básicas: não adianta ouvir música alta, muito agitada, nem cantar junto. Na hora de ler, o mais indicado é ficar em silêncio mesmo.
4. Comidinhas! – Estômago vazio não ajuda ninguém a se concentrar melhor! Bateu aquela fominha? Faça uma pausa para um lanche. Frutas ou um sanduíche ajudam a saciar a fome e são opções mais saudáveis.
5. Ache o seu cantinho – Nossa cama é uma ótima companheira, mas o ideal é encontrar um lugar onde você possa se sentar e apoiar os livros e cadernos. Escolha uma cadeira que seja confortável e que faça com que você consiga apoiar os pés no chão, para não forçar a coluna. Pode ser na sala, na cozinha, perto da janela… o importante é se sentir confortável – e respeitar as outras dicas, é claro!
